Memiliki penampilan muda dan sehat di usia 40 tahunan bisa terwujud dengan mudah. Caranya, lakukan beberapa kebiasaan awet muda usia 40 tahunan berikut ini.

Seiring bertambahnya usia, penampilan akan banyak mengalami perubahan. Menyentuh usia 40 tahunan, beberapa bagian tubuh akan berubah terutama pada wajah.

Mulai dari kulit yang mulai mengendur, kelopak mata turun, hingga lingkar hitam yang muncul sedikit demi sedikit. Selain itu, beberapa anggota tubuh juga berubah, yang membuat penampilan tak semuda usia 20 tahunan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Tidur cukup

Tidur 7-9 bisa bikin awet muda. Hal ini karena saat anda tidur cukup kuit akan lebih segar dan kenyal karena sirkulasi darah yang lancar dan regenerasi sel pun berjalan lancar.

2. Perbanyak minum air putih

Air putih membantu kulit menjadi lebih segar. Hal ini juga sekaligus memperlambat proses penuaan.

3. Olahraga

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang rajin olahraga di usia 40 tahunan memiliki kulit yang mirip dengan usia 20 tahunan.

4. Hindari makan dan minum manis berlebihan

Minuman dan makanan manis tinggi gula memang disukai banyak orang. Tapi asupan gula berlebih juga tidak bagus, terutama untuk kulit Kurangi hal-hal manis agar tetap awet muda.

5. Jangan stres

Stres bisa membuat Anda cepat tua. Sebaiknya kelola stres agar bisa lebih awet muda.

• ·eca是哪个学校？
• ·Viral Curhatan Diselingkuhi saat Umrah, Psikolog Soroti Dampaknya
• ·Banjir Bandang, Amankah Pergi Liburan ke Spanyol?
• ·Masih Buron, KPK Bakal Beratkan Hukuman Ferry Suando
• ·Alasan Gerindra Dukung Pencalonan Kembali Prabowo untuk Pilpres 2029
• ·Istana Benarkan Maung Garuda Ngisi Bensin di SPBU Shell: Itu Sebelum Pak Prabowo Dilantik Presiden
• ·Cerita Penyintas Kanker Tiroid, Tetap Minum Obat Meski Sudah Sembuh
• ·Corona Kian Mengkhawatirkan, Anies Setop CFD Sampai...
• ·Gubernur Jabar Dedi Mulyadi Resmikan e
• ·Sekjen DPR Belum Ditahan dalam Kasus Korupsi Rumah Jabatan, KPK: Tunggu Perhitungan Kerugian Negara
• ·字节！阿里！腾讯！艺术生学啥专业容易进大厂？
• ·Japto Klaim Sudah Berikan Semua Keterangan ke KPK, Termasuk Uang dan 11 Mobil yang Disita
• ·Awas, 6 Makanan Enak Ini Bisa Jadi Pemicu Kanker Usus Besar
• ·Polisi Kini Tangani Laporan 'Jokowi Banci'
• ·Kemenkes: Kado Ultah Medical Check Up Termasuk Skrining Masalah Tiroid
• ·Tak Melulu Pakai Garam, Ini 3 Cara Mengusir Lintah dari Rumah